• مطب بلوار کشاورز: بین کارگر و جمالزاده، پلاک 95، طبقه 3
دریافت نوبت 09026692888

تمرین ها و حرکات اصلاحی سندرم پیریفورمیس

حرکت اصلاحی سندروم پیرفورمیس

سندروم پیریفورمیس زمانی اتفاق می‌افتد که عصب سیاتیک توسط عضله پیریفورمیس تحریک می‌شود. این سندروم باعث ایجاد درد در باسن و ران می‌شود. شما را به خواندن این مقاله دعوت می‌کنیم تا بیشتر در مورد این سندروم و راههای درمان آن با ورزش و حرکات اصلاحی بدانید.

سندرم پیریفورمیس چیست؟

سندرم پیریفورمیس یک اختلال عصبی غیر عادی است کو زمانی اتفاق می‌افتد که عضله پیریفورمیس عصب سیاتیک را فشرده می‌کند. عضله پیریفورمیس یک عضله مسطح نوار مانند است که در باسن و در نزدیکی بالای مفصل لگن قرار دارد.

این عضله در حرکت پایین بدن مهم است، زیرا مفصل لگن را مستحکم کرده و بالا نگه می‌دارد و ران را برای جدا شدن از بدن می‌چرخاند. درواقع از طریق این عضله افراد این امکان را می‌دهد که راه بروند، وزن خود را از روی یک پا به پای دیگر گذاشته و تعادل خود را حفظ کنند.

حرکات اصلاحی سندروم پیریفورمیس

در این مطلب ۳ ورزش برای درمان سندروم پیرفورمیس که توسط دکتر حمیدرضا رخصت یزدی پیشنهاد می‌شود را بیان می کنیم.

اولین حرکت اصلاحی

فیلم اولین حرکت اصلاحی سندروم پیریفورمیس را در ادامه مشاهده کنید.

دومین تمرین ورزشی سندرم پیریفورمیس

فیلم دومین تمرین ورزشی برای درمان سندرم پیریفورمیس را در ادامه مشاهده کنید.

سومین ورزش برای درمان پیرفورمیس

فیلم سومین ورزش برای برای درمان سندروم پیریفورمیس را در ادامه مشاهده کنید.

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟

۴ / ۵. ۶

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای دریافت نوبت پیام دهید!
مکالمه را شروع کنید
نوبت دهی توسط دکتر متخصص مغز و اعصاب