میگرن چیست؟
میگرن صرفا یک سردرد شدید نیست، بلکه مجموعه‌ای از علائم عصبی ناتوان‌کننده است که اغلب باعث ایجاد درد شدید و تکرارشونده در یک طرف سر می‌شود و ممکن است از چندین ساعت تا چند روز ادامه یابد.
علت سردردهای میگرنی پیچیده است و به طور کامل شناخته نشده است، اما تصور می‌شود که میگرن نتیجه فعالیت غیرطبیعی مغز است که به طور موقت سیگنال‌های عصبی، مواد شیمیایی و رگ‌های خونی مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
علامت اصلی میگرن، سردرد شدید در یک طرف سر است. سردرد ناشی از میگرن معمولا یک احساس ضربان متوسط یا شدید است که با فعالیت بدنی، نور، صدا و بوهای تند بدتر می‌شود و باعث می‌شود فرد نتواند فعالیت‌های عادی روزانه خود را انجام دهد. در برخی موارد، درد می‌تواند در هر دو طرف سر ایجاد شود و ممکن است صورت یا گردن را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
علت و محرک‌های میگرن
هر کدام از انواع سردردهای میگرنی می‌تواند علت و علائم مختلفی داشته باشد. برای یافتن دلیل اصلی آن و بهترین راهکار درمانی حتما باید توسط دکتر مغز و اعصاب معاینه شوید.
برخی از دلایل و محرک‌های میگرن عبارتند از:
- بی‌خوابی
- گشنگی و تشنگی بیش از حد
- بوهای تحریک کننده مانند سیگار، قلیان، عطرهای تند و …
- مواد غذایی تند و پر ادویه
- مکمل‌های ورزشی دارای نیترات
- انواع پنیر و شکلات دارای تیرامیت
- مصرف بیش از حد کافئین و قهوه و همچنین قطع ناگهانی آن
- ورزش‌های استقامتی، بدنسازی و وزنه‌برداری شدید
- استرس و اضطراب شدید
- تغییرات ناگهانی آب و هوا
انواع میگرن
میگرن متداول یا بدون اورا (Aura) از شایعترین انواع سردردهای میگرنی است که بدون هیچ مقدمه‌ای بروز می‌کند و می‌تواند مشکلات زیادی را برای افراد به وجود آورد.
سایر انواع سردردهای میگرنی عبارتند از:
- میگرن کلاسیک یا با اورا
- میگرن پیچیده
- میگرن مزمن
- میگرن چشمی
- میگرن شکمی
- میگرن حاد
- میگرن قاعدگی
- میگرن بازیلر
- میگرن وستیبولار
- میگرن عصبی
شایعترین انواع سردرد و میگرن راه درمان آن
دلایل میگرن
میگرن یک بیماری عصبی پیچیده است که می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در اینجا برخی از رایج‌ترین علل میگرن آورده شده است:
- ژنتیک: میگرن معمولا در خانواده‌ها ایجاد می‌شود و چندین ژن وجود دارند که با افزایش خطر ابتلا به این بیماری مرتبط هستند.
- تغییرات هورمونی: برای بسیاری از زنان، تغییرات در هورمون‌ها (مانند دوره قاعدگی، بارداری یا یائسگی) می‌تواند باعث میگرن شود.
- عوامل محیطی: برخی عوامل محیطی مانند نورهای روشن، بوهای تند، صداهای بلند، تغییرات آب و هوا و ارتفاع زیاد می‌توانند باعث میگرن شوند.
- استرس و اضطراب: استرس عاطفی و تنش فیزیکی می‌تواند باعث شروع میگرن یا بدتر شدن آن شود.
- رژیم غذایی: برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها مانند الکل، کافئین، شکلات، پنیرهای کهنه و غذاهای فرآوری شده در برخی افراد باعث ایجاد میگرن می‌شوند.
- داروها: برخی داروها، از جمله قرص‌های ضد بارداری، درمان جایگزینی هورمونی، و برخی داروهای فشار خون، به عنوان محرک میگرن شناخته می‌شوند.
- الگوهای خواب: تغییر در الگوی خواب، از جمله خواب زیاد یا کم، می‌تواند باعث میگرن شود.
- شرایط پزشکی: برخی شرایط پزشکی مانند آپنه خواب و افسردگی با افزایش خطر ابتلا به میگرن مرتبط هستند.
علائم میگرن
علائم میگرن می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما برخی از رایج‌ترین علائم عبارتند از:
سردرد: سردرد میگرنی معمولا یک درد شدید و ضربان‌دار است که معمولا در
یک طرف سر ایجاد می‌شود. درد میگرن ممکن است با فعالیت بدنی بدتر شود و همچنین با حساسیت به نور، صدا و بو همراه باشد.هاله: برخی افراد قبل از سردرد میگرنی، هاله را تجربه می‌کنند. هاله یک اختلال موقت در بینایی است، مانند دیدن نورهای چشمک زن یا خطوط زیگزاگ، یا تجربه یک نقطه کور.
حالت تهوع و استفراغ: بسیاری از افراد مبتلا به میگرن حالت تهوع یا استفراغ را تجربه می‌کنند و این ممکن است قبل، در حین یا بعد از سردرد رخ دهد.
حساسیت به نور و صدا: سردردهای میگرنی می‌توانند باعث حساسیت به نور (فتوفوبیا) و صدا (فونوفوبیا) شوند. این بدان معنی است که حتی سطوح طبیعی نور یا صدا نیز می‌تواند دردناک یا ناراحت‌کننده باشد.
خستگی: برخی افراد ممکن است قبل یا بعد از سردرد میگرنی احساس خستگی زیادی کنند.
سرگیجه: میگرن می تواند باعث سرگیجه (احساس چرخیدن یا حرکت) شود.
مشکل در تمرکز: برخی از افراد مبتلا به میگرن ممکن است در هنگام حمله در تمرکز یا تفکر واضح مشکل داشته باشند.
سوزن سوزن شدن یا بی حسی: میگرن می‌تواند باعث گزگز یا بی حسی در صورت، دست‌ها یا پاها شود.
جدول زمانی میگرن
مراحل ایجاد سردرد میگرنی
پیش آگاهی
این مرحله ممکن است چند ساعت تا چند روز طول بکشد. در برخی از موارد ممکن است فرد این مرحله را اصلا تجربه نکند.
هاله یا اورا
فاز هاله می‌تواند تا 60 دقیقه یا کمتر از 5 دقیقه طول بکشد. اکثر مردم هاله را تجربه نمی‌کنند و برخی هم اورا و هم سردرد را همزمان دارند.
پس نشانه
این مرحله برای یک یا دو روز ادامه دارد. تقریبا 80٪ از کسانی که میگرن دارند آن را تجربه می‌کنند.
انواع میگرن که شاید نشناسید!
میگرن متداول یا بدون اورا (Aura) از شایعترین انواع سردردهای میگرنی است که بدون هیچ مقدمه‌ای بروز می‌کند و می‌تواند مشکلات زیادی را برای افراد به وجود آورد.
سایر انواع سردردهای میگرنی عبارتند از:
- میگرن کلاسیک یا با اورا
- میگرن پیچیده
- میگرن مزمن
- میگرن چشمی
- میگرن شکمی
- میگرن حاد
- میگرن قاعدگی
- میگرن بازیلر
- میگرن وستیبولار
- میگرن عصبی
علت و محرک‌های میگرن
هر کدام از انواع سردردهای میگرنی می‌تواند علت و علائم مختلفی داشته باشد. برای یافتن دلیل اصلی آن و بهترین راهکار درمانی حتما باید توسط دکتر مغز و اعصاب معاینه شوید.
برخی از دلایل و محرک‌های میگرن عبارتند از:
- بی‌خوابی
- گشنگی و تشنگی بیش از حد
- بوهای تحریک کننده مانند سیگار، قلیان، عطرهای تند و …
- مواد غذایی تند و پر ادویه
- مکمل‌های ورزشی دارای نیترات
- انواع پنیر و شکلات دارای تیرامیت
- مصرف بیش از حد کافئین و قهوه و همچنین قطع ناگهانی آن
- ورزش‌های استقامتی، بدنسازی و وزنه‌برداری شدید
- استرس و اضطراب شدید
- تغییرات ناگهانی آب و هوا
راههای درمان میگرن
یکی از سوالاتی که همیشه پرسیده می‌شود این است که راه درمان قطعی میگرن چیست؟ برخی از روش‌های درمان میگرن شامل موارد زیر است:
داروهای میگرن: مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن، آسپرین و استامینوفن می‌توانند به تسکین سردردهای میگرنی خفیف تا متوسط کمک کنند. داروهای تجویزی مانند تریپتان‌ها، ارگوت‌ها و بتا بلوکرها نیز برای میگرن‌های شدیدتر مورد استفاده قرار می‌گرند.
تغییرات سبک زندگی: ایجاد تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به پیشگیری از میگرن کمک کند. این تغییرات شامل خواب کافی، خوردن وعده‌های غذایی منظم، هیدراته ماندن، و اجتناب از محرک‌هایی مانند برخی غذاها، الکل و استرس است.
درمان‌های جایگزین: برخی افراد از طریق درمان‌های جایگزین مانند طب سوزنی، بیوفیدبک و مدیتیشن از میگرن تسکین می‌یابند.
تزریق بوتاکس: از تزریق بوتاکس می‌توان برای پیشگیری از میگرن در افرادی که میگرن مزمن دارند استفاده کرد. این تزریق‌ها هر 12 هفته یکبار انجام می‌شود و با شل‌کردن عضلات و مسدود کردن سیگنال‌های درد عمل می‌کند.
جراحی: در موارد نادر، ممکن است جراحی برای افرادی که میگرن شدید دارند و به درمان‌های دیگر پاسخ نمی‌دهند توصیه شود. یکی از انواع جراحی شامل برداشتن عضلات یا اعصابی است که باعث میگرن می‌شوند.
درمان میگرن با تزریق بوتاکس
وقتی افرادی که سردردهای میگرنی داشتند از بوتاکس برای درمان چین و چروک‌های خود استفاده کردند، متوجه شدند که سردردشان نیز بهتر شده است.
بنابراین پزشکان شروع به مطالعه درباره موضوعی تحت عنوان “تزریق بوتاکس برای درمان میگرن” کردند که این تحقیقات در نهایت منجر به معرفی یک روش جدید درمان میگرن با تزریق بوتاکس شد.
