تقویت عضلات بدن نقش مهمی در حفظ سلامتی و همچنین کاهش علائم بیماری و بهبود دردهای مرتبط با ستون فقرات…
تمرینات منظم ورزشی نتایج بسیار مفیدی برای افزایش انعطاف پذیری کمر و گردن دارد و به درمان درد ستون فقرات…
یکی از شایع ترین اختلالات در انحنای ستون فقرات، گودی کمر (لوردوز) است. بسیاری از ما علت کمردردهای خود را…
حفظ وضعیت های صحیح بدنی و به عبارتی اصلاح وضعیت بدن در هنگام نشستن، راه رفتن، ایستادن و سایر امور…
درد ستون فقرات از آسیب‌های شایع در بین افراد به ویژه کارمندان و افراد سالمند است. مراقبت از این قسمت…
در قسمت اول مقاله آسیب های شایع ستون فقرات به بررسی گرفتگی ماهیچه و التهاب، پیچ خوردگی ها و کشیدگی…
ستون فقرات وظیفه حمایت از تمامی بخش‌های بدن را برعهده دارد، بنابراین تصور اینکه روزانه تحت فشارهای زیادی قرار می‌گیرد،…
آسیب‌ها و بیماری های ستون فقرات از پیچیده‌ترین بیماری‌هایی است که در پزشکی مشاهده می‌شود. یکی از دلایل رایج مشکلات…
همه ما حداقل یک بار اسپاسم عضلانی یا گرفتگی عضلانی را تجربه کرده‌ایم. اگر درمان اسپاسم عضلانی به موقع انجام…
امروزه از لیزر در درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود. کاربرد لیزر در فیزیوتراپی و درمان دردهای عضلانی ثابت شده…
تمرینات کششی از جمله مفیدترین حرکات ورزشی هستند که می‌توانند باعث انعطاف‌پذیری و تناسب اندام شوند. از تمرینات کششی می‌توان…
گرفتگی عضلات همسترینگ مشکلی شایع به‌خصوص در میان ورزشکاران به شمار می‌رود. یک برنامه ورزشی مناسب برای افزایش انعطاف پذیری…