Category Archive for : ‘دردهای ستون فقرات’

کاهش فشار بر دیسک گردن و کمر

کاهش فشار بر دیسک گردن و کمر با تمرینات تقویت عضلات گردن و پشت

زمانی که عضلات فوقانی پشت بدن و گردن ضعیف شود، سر رو به جلو پایین می‌افتد و فشار روی مهره‌های گردن افزایش می‌یابد، در نتیچه گردن درد شروع می‌شود. تقویت این عضلات وضعیت اندامی را بهبود می‌دهد و سر را به موقعیت خنثی، یعنی حالتی نزدیک‌تر می‌کند که گوش‌ها مستقیماً بالای شانه‌ها قرار می‌گیرد.

عضلات پشت بدن و شکم، که عضلات مرکزی نیز گفته می‌شود، به موازات بالا رفتن سن ضعیف‌تر می‌شود،

درمان گردن درد

 

جدیدترین راههای درمان گردن درد (مزمن، شدید و طولانی)

ستون فقرات گردنی از مهره‌هایی که از قسمت بالایی بالاتنه هستند، آغاز می‌شود  و تا زیر جمجمه ادامه پیدا می‌کند. مهره‌های استخوانی و رباط‌ها (که مثل کش‌های ضخیم لاستیکی هستند) و عضلات، موجب ثبات ستون فقرات می‌شوند. عضلات علاوه بر پشتیبانی از ستون فقرات و ایجاد ثبات، به حرکت کردن ستون فقرات نیز کمک می‌کنند. ستون فقرات گردنی دامنه حرکتی بسیار قابل‌توجهی دارد و از سوی دیگر وزن سر را تحمل می‌کند. اما گردن نسبت به سایر نواحی ستون فقرات

درمان عارضه کجی گردن یا تورتیکولی

علت ،علائم و درمان عارضه کجی گردن یا تورتیکولی (دیستونی گردن)

کجی گردن یا تورتیکولی، به پیچ خوردگی و کج شدگی دردناک گردن اشاره دارد. قسمت بالای سر، عموماً به یک سمت شیب پیدا می‌کند در حالی که چانه به سمت دیگر زاویه پیدا کرده است. این عارضه ممکن است مادرزادی (در هنگام تولد وجود داشته باشد) یا اکتسابی باشد. همچنین می‌تواند به علت آسیب دیدگی عضلات گردن یا منبع خونی ایجاد شود. کجی گردن گاهی اوقات بدون هیچ درمانی بهبود پیدا می‌کند اما احتمال عود این

دیسک گردن علائم و درمان آن بدون جراحی

میلیون‌ها نفر از درد گردن، شانه و بازو رنج می‌برند. با اینکه شرایط متعددی هستند که می‌توانند منجر به این نوع درد شوند، اما یک دلیل شایع آن دیسک گردن است. دیسک‌ها که در نقش جذب کننده‌ی ضربه برای ستون فقرات عمل می‌کنند، در بین استخوان‌های مهره‌ی ستون فقرات واقع شده‌اند. هر دیسک دربرگیرنده‌ی یک نوار بیرونی لاستیک مانند (به نام آنولوس فیبروزوس) است که یک ماده‌ی ژل مانند (به نام نوکلئوس پالپوزوس) را احاطه کرده است.

دیسک گردن زمانی رخ می‌دهد که قسمت بیرون