Author Archive

کودکان مبتلا به صرع

وقتی تشخیص صرع برای یک کودک گذاشته می شود، والدین اغلب احساس های مختلفی را تجربه می کنند. احساس شوکه شدن، خشم، افسردگی، بی کفایتی، شرم و حتی گناه.
آنان ممکن است از خود سوال کنند چگونه این اتفاق افتاد؟! و …
مسئلۀ مهمی که باید به خاطر بسپاریم این است که این واکنش ها طبیعی و گذرا هستند. خواندن مطلب و کسب اطلاعات در مورد صرع و نیز برقراری ارتباط و صحبت با سایر افرادی که فرزندان مبتلا به صرع دارند، می تواند در ایجاد آرامش و

بیماری صرع در زنان

صرع از جمله اختلال‌هایی است كه در خانم ها و خانوادۀ آنها از نظر ازدواج، بارداری، شیردهی، عادت ماهیانه، یائسگی و…. نگرانی هایی را ایجاد می کند و ممکن است مشكلاتی را در زندگی آنها به وجود آورد. از این رو ارائه اطلاعات در زمینه های فوق می تواند برای خانم های مبتلا به صرع مفید باشد.

عادت ماهیانه

بعضی از زنان دریافته اند که درست قبل و یا در دوران قاعدگی دچار تشنج می شوند. اکثر زنانی که متوجه تأثیر دورۀ قاعدگی در

درمان اسپاسم عضلات کمر و گردن

حرکات اصلاحی کششی برای درمان اسپاسم،خشکی و گرفتگی عضلات کمر و گردن

هدف اصلی از انجام تمرینات کششی این است که دامنه حرکات بدن را به آرامی افزایش دهد و در نهایت بیمار بتواند در طول روز فعالیت‌های خود را انجام دهد. هنگام انجام دادن این تمرینات کششی و ورزشی باید از انجام مواردی که باعث ایجاد درد می‌شود اجتناب کرد. درد نشان ‌دهنده وجود مشکل است، بنابراین باید هنگام انجام دادن تمرینات کششی از بروز درد اجتناب کرد زیرا احساس کردن درد در بدن بدین معنا

درمان اسپاسم عضلات

 

درمان گرفتگی و اسپاسم عضلات در اثر خشکی ماهیچه و حرکات ورزشی غلط

اسپاسم ها ممکن است بر عضلات مختلف بدن تأثیر گذاشته و باعث ایجاد علائم متفاوتی شوند. اسپاسم‌های اسکلتی عضلانی شایع‌ترین نوع اسپاسم بوده و غالباً به دلیل استفاده بیش از حد و خستگی شدید عضلات، کم‌آبی اختلالات الکترولیت بدن ایجاد می‌شوند. اسپاسم به طور ناگهانی ایجاد شود و معمولاً دردناک و کوتاه مدت است. این عارضه ممکن است با کشش تدریجی عضلات برطرف شود.

اسپاسم دیستونی یکی از رایج‌ترین انواع گرفتگی عضلات

برخی انواع

کاهش فشار بر عصب مچ دست

تمرینات ورزشی برای کاهش فشار بر عصب مچ دست در سندروم تونل کارپال

 

اگر علائم خفیف یا متوسط سندرم تونل کارپال داشته باشید، ممکن است با چند تمرین ساده احساس بهتری پیدا کنید. اما به یاد داشته باشید که مطالعات زیادی در رابطه با اینکه چقدر این تمرینات موثر واقع خواهند شد انجام گرفته است. بهترین نتایج را در صورتی می‌گیرید که این تمرینات همراه با سایر روش‌ها، مانند استفاده از مچ بند و انجام فعالیت‌های چرخشی باشد تا بدین ترتیب احساس کشش در دست و مچ

تمرینات تقویت عضلات

 

تمرینات تقویت عضلات همسترینگ و پشت پا، مهمترین عضلات برای دویدن

تمرینات قدرتی نیاز به یک ابزار مقاومتی مانند صفحات وزن، وزن بدن، کش‌های ورزشی یا توپ‌های تعادل دارد. وقتی عضلات همسترینگ برای فشار آوردن در برابر مقاومت منقبض می‌شوند، عضله با پیشرفت کردن، پاسخ می‌دهد. نیازهای مالی عامل موثری نیستند، زیرا قدرت همسترینگ می‌تواند در باشگاه یا در خانه، جایی که تمرین شما رایگان است، بهبود یابد. وقتی که همسترینگ از طریق تمرینات وزن بدن بهبود می‌یابد، نگرانی‌های مربوط به تجهیزات نیز از بین می‌روند. پزشکان

درد عصب سه قلوی سر

 

درد عصب سه قلو (نورالژی تری ژمینال) در اثر مشکل عروق و اعصاب صورت

نورالژی تری ژمینال یک درد مزمن است که بر عصب سه قلو که حس را از صورت به مغز منتقل می‌کند، تاًثیر می‌گذارد. اگر شما نیز درد عصب سه قلو دارید، حتی اگر در حد تحریک خفیف صورت شما باشد (مانند زمانی که دندان‌هایتان را مسواک می‌زنید یا آرایش می کنید) ممکن است باعث ایجاد درد شدیدی شود.

سردرد نورالژی تری ژمینال در افراد 50 سال به بالا

در ابتدا ممکن است

حرکات ورزشی برای کاهش درد

حرکات ورزشی مناسب برای بهبود و کاهش درد تنیس البو و گلف البو

 

اپیکندیلیت جانبی (LE) که به تنیس البو معروف است شرایط دردناک، ناتوان کننده و مزمنی است که موجب درد در ناحیه آرنج می‌گردد. با وجود این که این بیماری اغلب به بازی تنیس ارتباطی ندارد اما یک شرایط نسبتا شایعی است که در افرادی نظیر نجارها، نوازندگان موسیقی و برنامه نویسان کامپیوتر که به دلیل نوع فعالیت شغلی خود مجبور به انجام فعالیت بدنی تکراری هستند مشاهده می‌­شود. گلف البو موجب درد و التهاب

درمان میگرن با یوگا

درمان میگرن با یوگا از طریق متعادل کردن سیستم عصبی وتنظیم فشارخون

میگرن یکی از اختلال‌های شایع و ناتوان کننده سردرد است که حملات آن در شدت‌ها و با علائم مختلفی مانند اورا، حالت تهوع و حساسیت حسی بروز می‌یابد. میگرن روند عادی زندگی را مختل می‌کند و روابط بیمار را با خانواده و دوستان و به طور کلی جامعه تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. در واقع میگرن رتبه هفتم را در میان بیماری‌های ناتوان کننده در سراسر جهان دارد و علت اصلی ناتوانی در میان تمام اختلال‌های عصبی

کاهش فشار بر دیسک گردن و کمر

کاهش فشار بر دیسک گردن و کمر با تمرینات تقویت عضلات گردن و پشت

زمانی که عضلات فوقانی پشت بدن و گردن ضعیف شود، سر رو به جلو پایین می‌افتد و فشار روی مهره‌های گردن افزایش می‌یابد، در نتیچه گردن درد شروع می‌شود. تقویت این عضلات وضعیت اندامی را بهبود می‌دهد و سر را به موقعیت خنثی، یعنی حالتی نزدیک‌تر می‌کند که گوش‌ها مستقیماً بالای شانه‌ها قرار می‌گیرد.

عضلات پشت بدن و شکم، که عضلات مرکزی نیز گفته می‌شود، به موازات بالا رفتن سن ضعیف‌تر می‌شود،