Author Archive

تمرینات ورزشی کاهش درد ستون مهره ها

تمرینات منظم ورزشی نتایج بسیار مفیدی دارد. مانند پیشگیری از بیماری ها، حفظ تناسب اندام، ایجاد شادابی و نشاط، افزایش قدرت بدنی، سلامتی قلب و عروق و…

اما آنچه بسیار اهمیت دارد این است که بهترین روش، پیشگیری از دردها و ناهنجاری های ستون مهره ها،انجام ورزش منظم است.

می دانید که تمرینات منظم ورزشی، آمادگی و تحمل قلب و عروق فرد را افزایش می دهدو خطر برخی بیماری ها مثل سکته را کم می کند. ورزش باعث می شود که فرد از نظر روانی احساس شادابی کند و تناسب اندام وی

گودی کمر چیست و چگونه بوجود می آید؟

یکی از شایع ترین اختلالات در انحنای ستون فقرات، گودی کمر (لوردوز) است. بسیاری از ما علت کمردردهای خود را گودی بیش از حد کمر می دانیم.بهترین روش حفظ سلامتی و بهداشت کمر، حفظ قوس طبیعی آن است. آنچه اهمیت دارد حفظ این قوس هنگام کارهای گوناگون است (مثل بلند کردن بار، جارو کردن و…)

برای آنکه قوس طبیعی مهره های کمر را پیدا کنیم ابتدا لازم است مستقیم بایستیم. در حالت طبیعی کمی گودی در ناحیه کمر به وجود می آید. حال اگر شکم خود را تو بکشید و همزمان

اصلاح وضعیت های گوناگون بدن برای رفع درد ستون فقرات

حرکات و وضعیت‌های غلط بدن از شایع‌ترین علل درد در نقاط مختلف ستون فقرات هستند. خوشبختانه اینگونه دردها اغلب با حرکات اصلاحی و ورزش‌درمانی تسکین پیدا می‌کنند اما عوامل بسیار دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند ستون بدن را دچار درد و آسیب حاد یا مزمن کنند. در اینگونه موارد علاوه بر اصلاح وضعیت‌های غلط؛ بیمار به توصیه‌ها و روش‌های درمانی پزشک متخصص نیز احتیاج پیدا می‌کند. اگر شما نیز از درد ستون فقرات رنج می‌برید، برای آشنایی بیشتر با علل درد خود با این مقاله همراه شوید.

برای تشخیص و

درمان کمردرد و درد ستون فقرات

 

درد ستون فقرات از آسیب‌های شایع در بین افراد به‌ویژه کارمندان و افراد سالمند است. مراقبت از این قسمت از بدن، اهمیت زیادی دارد. درد های ستون فقرات را می توان به چند بخش تقسیم بندی کرد که در ادامه به بررسی هریک می پردازیم. بسیاری از مبتلایان به دردهای ستون فقرات به دنبال کسی هستند که به جای درمانگری با جادوگری درد آنها رایکباره درمان کندو بسا هر اقدام عجیب توسط افراد غیر متخصص را درمان تصور میکنند. اما چنانچه پیش از این یادآور شدیم درد های ستون مهره

آسیب های شایع ستون فقرات (بخش دوم)

همانطور که در بخش قبل گفته شد دیسک بین‌مهره‌ای میان استخوان‌های ستون فقرات قرار دارند،‌و فضایی برای رشته‌های عصبی برای بیرون آمدن از طناب نخاعی و رفتن به بخش‌های دیگر بدن فراهم می‌کنند. این دیسک‌ها از حلقه سفت بیرونی متشکل از ماده فیبری لاستیکی که همان غضروف است، تشکیل شده‌اند: اگر شما دیسک را به صورت افقی ببرید، مانند آن به نظر می‌رسد که پیازی را از وسط آن بریده باشید. در مرکز این حلقه‌های بافت فیبروالاستیک مایع ضخیم وجود دارد که قوامی ژله‌ای دارد.

این حلقه‌ها به همراه مرکز ژله‌مانندشان

آسیب های شایع ستون فقرات

 

هنگام سلامت استخوان‌های ستون فقرات محکم و متراکم هستند. مانند همه استخوان‌ها،‌مهره‌ها قدرت خود را به طور عمده از دو ماده معدنی مهم- کلسیم و فسفات می‌گیرند. هنگامی کمبود این مواد معدنی در بدن و جود داشته باشد، یا به علت سبک زندگی بی‌تحرک (فعالیت‌های تحمیل‌کننده وزن در واقع به حفظ استحکام استخوان کمک می‌کنند) یا بیماری مانند پوکی استخوان وجود دارد، استخوان ساختار و استحکامش را از دست می‌دهد. مهره‌ها به جز در مواردی که استخوان‌ها به این ترتیب ضعیف شده‌ باشند یا به علت حادثه یا سقوط آسیب

دردها و مشکلات ستون فقرات

علل شایع دردها و مشکلات ستون مهره ها

برای آنکه بدانیم کدام وضعیت و حالت هنگام کار و استراحت مناسب تر است باید علل شایع درد های ستون فقرات را بشناسیم. آسيب ستون مهره ها فقط به دليل تصادفات و حوادث نيست، بلکه در اثر تکرار حرکات و حالت هاي نادرست در طي ماه ها و سال ها به تدريج اين آسيب ها نمايان ميشوند.

ستون فقرات گردنی، یا “گردن”، از 7 مهره تشکیل شده است. ستون فقرات گردنی در حالت طبیعی به راحتی از به طرفین و بالا و پایین حرکت

درمان سردرد با دستگاه

درمان سردرد با دستگاه

سردرد یکی از شایع‌ترین شکایت‌های بیمار هاست که در بیشتر موارد عللی خوش‌خیم دارد و نیاز به درمان خاصی جز علامت درمانی ندارد، ولی در بعضی از موارد بسیار شدید و غیرقابل تحمل یا نشانه بیماری‌های خطرناک مانند تومور مغزی است. درمان سردرد بستگی به عامل ایجادکننده سردرد دارد، اما در اغلب موارد با مسکن سردرد رفع می‌شود.

90 درصد مردم حداقل یک بار دچار سردرد شده اند و یکی از شایع ترین عامل مراجعه به کلینیک می‌باشد. سردرد می‌تواند جزء 10 علت اول ناتوانی  (disability) باشد.

سردردها به دو دسته ی

اسپاسم عضلانی چیست؟

انواع مختلف عضلات

عضلات ساختارهای پیچیده‌ای هستند که باعث حرکات در بدن می‌شوند. سه نوع عضله در بدن وجود دارد که عبارتند از:

عضلات قلب که خون را پمپ می‌کنند (عضلات قلبی)
عضلات اسکلتی که قسمت‌های خارجی بدن مانند دست‌ها، پاها، گردن، کمر و صورت را حرکت می‌دهند
عضلات نرم که ساختارهای توخالی داخل بدن را حرکت می‌دهند. عضلات مری، شکم و روده و عضلاتی که عروق بزرگ و رحم را تشکیل می‌دهند از این گروه عضلات هستند.

اسپاسم عضلانی چیست؟

اسپاسم عضلانی یا کرامپ عضله یک انقباض غیرارادی در

علل، علائم و درمان ادم پاپی (پاپیلاری) و تورم عصب صفحه بینایی

علل، علائم و درمان تورم عصب صفحه بینایی

ادم‌پاپیل تورم صفحه‌ی بینایی است، جایی که عصبی که در مغز است در داخل چشم شما متصل می‌شود. این تورم یک واکنش به ایجاد فشار در مغز یا اطراف آن است. اغلب این نشانه هشدار دهنده یک عارضه جدی پزشکی است که نیاز به توجه دارد. اما گاهی اوقات فشار و تورم نمی‌تواند به عنوان یک مشکل خاص دنبال شود. در این مورد، راه‌های دیگری برای کاهش تورم وجود دارد.

سردرد و تهوع علائمی از ادم‌پاپیلاری

وقتی سردرد یا تهوع و