صرع و ايمنی در خانه (Epilepsy & Safety In Home)

اصول ایمنی عمومی


توجه به این نکته حائز اهمیت است كه افراد مبتلا به صرع بیش از اندازه مورد مراقبت قرار نگیرند ، اما نكات ایمنی زیر كمك خواهد كرد تا حوادث غیر مترقبه در محیط خانه اتفاق نیفتد :

  • از سیگار کشیدن و آتش روشن کردن (به خصوص در مواقع تنهایی) خودداری فرمائید. البته بهتر است که سیگار کشیدن را کم و به تدریج قطع کنید.
  • سطح خانه را با پوشش نرم و ضخیم (مثل فرش) بپوشانید.
  • از وسائل گرم كننده ایمنی در خانه استفاده كنید . شوفاژ و فنكوئل خیلی ایمن و بخاری های نفتی و گاز سوز كه كف اتاق قرار می گیرند ، بسیار خطرناك هستند.
  • درجۀ حرارت آبگرمكن ، سماور ، كتری و قوری خود را در حداقل قرار دهید، كه نه تنها از حوادث سوختگی جلوگیری شود، بلكه هزینۀ مواد سوختی شما را نیز كاهش دهد.
  • وسائل الكتریكی را هنگام عدم استفاده از پریز برق خارج سازید.
  • در صورت امکان از اتو کردن پرهیز کنید.
  • برای اتو کردن از اتوهای دارای سوئیچ خاموش کنندۀ اتوماتیک استفاده کنید و حتما" از میز اتو یا یک طاقچۀ ایمنی استفاده کنید.
  • از مبلمان و وسائل خانگی که لبۀ تیز ندارند و یا مبلمان دسته دار استفاده کنید و یا آنها را کنار دیوار قرار دهید تا احتمال زخمی شدن کاهش یابد.
  • لبه های میز و کمدها را با کوسن های نرم بپوشانید.
  • كشوها و درب كمدها را بسته نگاه دارید.
  • سطح اتاق ها را لیز و صیقلی نكنید.

ایمنی در آشپزخانه


  • وسائل جدید برقی (مایكرویو ) نسبت به اجاق های قدیمی از نظر ایمنی بهتر است.
  • فر و وسائل برقی گرم كنندۀ غذا با كلیدهای قطع و وصل اتوماتیك از دیگر موارد ، ایمن تر است.
  • دسته های وسائل گرم كننده آشپزی باید رو به سوی انتهای دیوارۀ اجاق قرار گیرند و از شما دور باشند.
  • وسائل الكتریكی یا گازی مورد استفاده باید كلیدهای اتوماتیك داشته باشند . مانند كتری برقی یا قهوه جوش.
  • وسائل برقی از محفظۀ ظرفشوئی دور نگه داشته شوند.
  • استفاده از وسائل تیز الكتریكی آشپزخانه مانند چرخ گوشت و مخلوط كن محدود شود.
  • از حمل غذاهای داغ و کتری حاوی آب جوش پرهیز كنید . غذا را نزدیك اجاق در بشقاب ریخته و سپس پذیرائی كنید.
  • وسائل نوك تیز مانند چاقو و چنگال را رو به پائین در ظرفشوئی قرار دهید.
  • ظروفی كه بیشتر مورد استفادۀ شما قرار دارند باید در سطح پائین تر كابینت ها قرار دهید تا قابل دسترسی باشند.
  • در حد امکان از وسائل نشكن و غیر چینی استفاده كنید.
  • در صورت استفاده از ظروف شكستنی و استفاده از چاقو یا شستن بشقاب و همچنین کار با وسایل تیز ، از دستكش های پلاستیكی استفاده كنید.
  • از بشقاب ها و فنجان هایی دارای درپوش استفاده کنید تا از بریدگی یا سوختگی در اثر  ریختن مواد جلوگیری شود.
  • حتما" پس از استفاده از وسائل الکتریکی ، بلافاصله دو شاخه از پریز برق کشیده شود.

ایمنی در حمام


  • هنگام استحمام در حمام را قفل نكنید. به جای قفل کردن درب یک برچسب "اشغال است" را روی دستگیره ی بیرونی درب حمام قرار دهید.
  • زمانی كه در منزل تنها هستید از حمام كردن یا دوش گرفتن خودداری كنید .
  • هنگام شستشو در حمام تا حد امکان روی صندلی ایمن و محکم بنشینید و آب را در داخل لگن یا وان نیمه پر كرده و در دسترس قرار دهید و از دوش دستی استفاده کنید.
  • سطح حمام را برای جلوگیری از لیز خوردن با پوشش مناسب بپوشانید .
  • با آب داغ حمام نکنید.
  • از وسایل شیشه ای شكستنی و یا برقی مانند سشوار یا ریش تراش استفاده نکنید.
  • در حمام را طوری نصب کنید که به سمت بیرون باز شود، نه داخل (تا اگر کسی پشت در افتاد ، بتوان در را باز کرد).

ایمنی هنگام خواب


  • استفاده از تخت های راحت ، بزرگ ، نرم وكوتاه توصیه می شود.
  • از وسایل خطرناك و سوزاننده در كنار رختخواب استفاده نشود.
  • از خوابیدن زیر كرسی خودداری شود.

ایمنی پلكان‌ها


  • محلی را برای اقامت خود انتخاب كنید كه هم سطح زمین باشد.
  • در صورت امکان از زندگی در آپارتمان های دارای پله اجتناب کنید.
  • دقت کنید لبه های پله ها تیز نباشند و یا پله ها را با فرش های ضخیم بپوشانید .
  • دو تا سه پا گرد در پله های معمولی سبب ایمنی بیشتر و جلوگیری از افتادن می شود.
  • نرده های بلند برای پلكان ها باعث ایمنی و جلوگیری از افتادن است.

ایمنی در اتاق نشیمن


  • برای تزئین فضا از وسایل شكستنی مانند دكورهای شیشه ای ، آینه ای و آویز استفاده نكنید .
  •  استفاده از چراغ های سقفی بر چراغ های رومیزی ترجیح دارد.
  • یک حفاظ جلوی شومینه بگذارید و از حمل خاکستر داغ اجتناب کنید.
  • محل روبروی مبلمان راحتی را از وسایل خالی نگه دارید.

تماشای تلویزیون و كار با كامپیوتر


به افرادی که نوع صرع آنها به وسیلۀ نور چشمک زن تحریك می شود ، تدابیر زیر برای  تماشای تلویزیون و کار با کامپیوتر توصیه می شود:

  • یك چراغ روشنایی برای كاهش تحریك نوری مورد نیاز است.
  • چراغ های روشنایی باید سقفی و در پشت شخص تماشا كننده باشد.
  • زاویۀ تماشای تلویزیون یا مانیتور کامپیوتر باید 45 درجه باشد. اگر روی زمین هم نشسته باشید زاویه دید شما با تلویزیون باید 45 درجه باشد.
  • هنگام تماشای تلویزیون نزدیک آن ننشینید.
  • از بازی های کامپیوتری به مدت طولانی پرهیز کنید. هر نیم ساعت یک بار بین بازی ها استراحت کنید.
  • در فواصل استفاده از کامپیوتر برای مدت طولانی ، استراحت در فواصل کار توصیه می شود.

ایمنی در اتاق كار


  • از وسایل الكتریكی سنگین استفاده نکنید.
  • در زمان كار از صندلی راحتی كوتاه استفاده كنید.
  • لباس های حفاظتی كار مورد نظر خود را فراموش نكنید.
  • از انجام کار در کنار اجاق و تنور خودداری كنید.

ایمنی در حیاط


  • زمانی كه قصد انتخاب خانه دارید، هم سطح بودن در ورودی و حیاط خانه را در نظر داشته باشید.
  • محل بازی كودكان را با در نظر گرفتن نکات ایمنی انتخاب کنید.
  • در صورتی كه حمله های مكرر منجر به افتادن در محیط های فرش نشده می شود، استفاده از كلاه ایمنی توصیه می شود.
  • در صورتی كه حیاط خانه دارای استخر است ، کنار آن حفاظ نصب کنید.
  • عدم دسترسی كودكان به استخر ، هنگام بازی در حیاط بسیار مهم است.

هیچ گاه به تنهایی شنا نكنید و در مورد وضعیت خود به همراه و یا غریق نجات اطلاع دهید.

 

  • حتی اگر شنا را به خوبی می دانید از بازوبند و جلیقه شنا (به ویژه در هنگام شنا در قسمت عمیق استخر) استفاده کنید.

 

 

نگارش: دکتر داریوش نسبی طهرانی

             دکتر جعفر بوالهری

چاپ ششم: زمستان1396

واحد آموزش انجمن صرع ایران

منبع: iranepi.org

نشانی دفتر مرکزی: تهران، خیابان دکتر شریعتی، انتهای پل سید خندان، نرسیده به خیابان شهید کابلی، پلاک 1352 ، طبقه اول

تلفن: 3-88463271   نمابر: 88463377

Email:iranepi@gmail.com

نشانی شعبه توحید: تهران، میدان توحید، ابتدای خیابان توحید، کوچه سرو، پلاک 6

تلفن: 66420840